[다이어트] 마이너스 칼로리 식품?!

마이너스 칼로리 음식?! 실제로 마이너스 칼로리가 아니라, 음식이 가진 칼로리 보다 소화시키는데에 필요한 칼로리가 더 큰 음식을 지칭하는 말이다. 다이어트를 원하는 모든 사람들이 생각하는 이상적인 식품들이다. 정말 이게 가능한 걸까? 이론상으로는 가능하다고 한다.

 

대표적인 마이너스칼로리 식품으로, 오이, 아스파라거스 양배추, 토마토, 샐러리, 브로컬리, 청경채, 당근, 블루베리, 파인애플, 자몽등을 꼽는다. 

 

[참고자료]

김장미 기자, [나를 위한 다이어트] 먹을수록 살이 빠지는 마이너스 칼로리 푸드!, 헬스케어뉴스, 2020.07.09